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J’aime beaucoup apprendre et expérimenter sur le pouvoir de notre intention. Je crois qu’il est important que chacun d’entre nous prenne conscience de la puissance de son intention car nous avons tous le pouvoir de transformer notre vie grâce à elle.
Il y a quelques jours, un peu concernée par les problèmes de santé d’une amie, j’ai lu un article très intéressant sur la façon dont on peut soi-même se guérir grâce à notre intention. J’avais envie de vous partager un petit résumé de ce que j’ai compris de cette lecture car si ce n’est pas pour nous-même, il me semble que nous connaissons tous quelqu’un pour qui, utiliser son pouvoir de l’intention pour guérir pourrait être bénéfique !
Pour guérir, il faut avant tout croire que cela est possible. C’est cette croyance qui nous pousse à l’action : si elle n’était pas là, nous ne ferions rien. C’est elle qui nous pousse à demander l’aide de quelqu’un, d’un médicament, d’une intervention… dans ce cas-là, le pouvoir de notre intention se manifeste dans la confiance que nous allons donner à ce quelqu’un (ce médicament, cette intervention) à nous guérir. Et plus notre croyance est forte plus l’effet de guérison sera efficace.
Prenons l’exemple des placebos pour lesquels l’efficacité est bien prouvée aujourd’hui. En cet exemple, réside une preuve tangible que nos croyances ont un immense pouvoir sur notre corps physique (et la matière en générale) : si on croit que « ça » a le pouvoir de nous guérir alors on guérit !
En restant sur cet exemple, on comprend que le pouvoir de notre intention peut se manifester bien plus loin : si on ajoute une intention précise à une action entreprise alors on rend cette même action encore plus efficace. De plus en plus d’expériences scientifiques mettent en lumière les effets positifs de la méditation et de la visualisation dans l’aide à la guérison (voire la guérison) de maladies importantes ( guérison de cellules cancéreuses grâce à la visualisation par exemple)
Les informations sont importantes mais elles ne sont rien sans la mise en pratique de ce qu’elles nous soumettent, c’est donc pour cela que je vous propose une petite expérience !
Vous avez 5 minutes devant vous ? Alors prenez une feuille de papier et un stylo et répondez aux questions ci-dessous:
1 Définir votre objectif :
Y a-t-il dans votre état de santé physique quelque chose que vous aimeriez transformer ou améliorer ? J’imagine bien que oui ! Alors inscrivez sur votre feuille ce que c’est.
Ceci est votre objectif, faites en sorte qu’il soit formulé de manière positive. Par exemple si vous avez de l’arthrose au poignet ne mettez pas « je veux que mon arthrose disparaisse », ne mettez pas non plus « je veux en finir avec ces affreuses douleurs au poignet », en revanche inscrivez une intention de ce type : « Mes articulations au poignet sont fluides, souples et solides » ou encore « il m’est aisé et agréable de me mouvoir et d’effectuer chaque geste du quotidien ». Plus vous serez précis mieux ce sera.
2 Reconnaitre votre problème ou votre maladie pour ce qu’elle est : une information sur votre état d’âme :
Avant de croire que l’on peut guérir, il faut déjà reconnaitre que nous en avons besoin et que ce besoin est énergétique avant d’être physique : quelque chose en nous est mal vécu. Avant que la maladie s’installe il y a des signes avant-coureurs qui nous signalent que quelque chose ne va pas dans notre vie. Par peur du besoin de changement que ces signes sous-entendent, nous choisissons souvent inconsciemment de faire l’autruche et de les ignorer. Il est important d’entendre que la maladie que nous avons contractée n’est pas là pour rien : elle a un message à nous transmettre (maladie = mal a dit) et tant qu’on ne reconnaitra pas ce message il continuera de se manifester d’une façon ou d’une autre.
A beaucoup de niveaux, combattre la maladie est une trop grande perte d’énergie, encore plus lorsque notre corps physique est atteint car cela signifie que de l’énergie nous n’en avons vraiment pas à perdre. On croit souvent à tort qu’accepter la maladie, c’est abandonner et que cela risque de nous mener à notre perte. A l’inverse, il me semble que combattre la maladie c’est combattre une part de nous qui désespère de se faire entendre. Tandis que l’accepter c’est reconnaitre qu’elle est ici pour nous éclairer sur un point de notre vie qui demande de l’attention et du changement.
La maladie est un paradoxe qui ne nous laisse pas le choix, elle nous pousse dans nos retranchements, elle ne le fait pas contre nous, mais pour nous : écouter ce qu’elle a à nous dire c’est se donner la chance de rediriger notre attention et d’avancer sur le chemin qui est le nôtre.
Après avoir lu tout ceci, est-ce que cela vous éclaire sur la raison pour laquelle votre maladie s’est déclenchée ? Si rien ne vous vient, respirez un instant (fermez les yeux et comptez calmement 12 respirations dans votre tête en posant votre attention sur votre cœur, votre rythme cardiaque) puis posez-vous la question suivante : Pourquoi est-ce que ma maladie (citez-là) est-elle là ? Si vous ressentez des sensations physiques laissez-vous guider un instant par celles-ci.
Sans analyser ou trop réfléchir écrivez ce qui vous vient sur votre feuille. Si vous n’avez vraiment aucune idée, ce n’est pas grave, écrivez votre question à la place, maintenant, elle est posée, c’est l’essentiel, la compréhension vous parviendra en temps voulu.
3 Définir une (ou plusieurs) actions à mettre en place (comme un rituel) au quotidien pour atteindre votre objectif :
Je comprends l’intention comme étant le résultat d’une action réalisée dans un but précis. Par exemple, prendre un médicament dans le but de guérir une maladie spécifique.
Maintenant comme on l’a vu, on peut rendre cette intention plus puissante encore grâce à la visualisation ou à la méditation. Sans pour autant prendre 20 minutes quotidiennes à ces techniques qui ne sont pas toujours faciles à suivre quand on débute. J’aimerais ici plutôt vous proposer d’ajouter votre attention, votre présence et donc votre intention à certaines actions que vous réalisez déjà quotidiennement. Choisissez une ou plusieurs des actions suivantes à mettre en place dans votre quotidien (ou d'autres si vous êtes inspiré vers autre chose !)
- Si par exemple vous prenez un médicament pour guérir une maladie, collez sur la boite un papier sur lequel vous aurez écrit le nom de votre médicament suivi de votre objectif et lisez-le (dans votre tête ou à voix haute) avant de prendre votre médicament.
- Si vous suivez des interventions régulières, comme par exemples des dialyses, rendez-les plus efficaces en leur donnant le pouvoir de votre intention. De la même manière que pour les médicaments, lorsque vous y êtes, répétez plusieurs fois dans votre tête: « cette dialyse nettoie mon corps de toutes ses impuretés » ou « cette chimiothérapie guérit mes cellules cancéreuses et remet mon corps dans un état d’homéostase »
- Souriez lorsque vous prononcez ces intentions (que ce soit à voix haute ou dans votre tête)
- Vous pouvez suivre 2 ou 3 de vos respirations avant de prononcer vos affirmations (cela vous détend un peu et c'est ce qu'il faut !)
- Vous pouvez ajouter un merci à la fin de vos affirmations.
- Dans la salle de bain, vous pouvez donner un pouvoir supplémentaire à vos produits de soins. Appelez par exemple votre gel douche « je suis guéri », votre shampoing « joie de vivre », votre crème visage « éclat de mon âme » et répétez-vous ces mots comme des mantras quand vous utilisez vos produits !
- Dans votre cuisine, vous pouvez donner un pouvoir supplémentaire à vos aliments de la même manière que vos produits de douche. Nommez-les et mangez-les aussi souvent que possible en conscience avec l’intention que porte leur nom.
- Dans votre dressing, vous pouvez faire la même chose avec vos plus beaux vêtements !
Peu importe ce que vous choisissez de faire, l’idée est que vous trouviez du plaisir à vous apporter de l’attention et de la bienveillance. Le jeu et la légèreté sont des alliés géniaux ! Je cite ici un de mes meilleurs amis qui m’a confié un jour: « Si parfois un petit brin de folie peut mettre un peu de gaieté, alors il faut le prendre. Il ne faut pas toujours être raisonnable. » La maladie physique se déclare parce qu'on a nié une part de nous-même. D’une manière générale, nous sommes trop exigeants et pas assez tolérants avec nous-même, nous sommes trop sérieux et nous ne rêvons plus assez, c’est avant tout cet équilibre qu’il nous faut retrouver pour atteindre physiquement l'état naturel de santé : l'homéostasie.
Si vous voulez en apprendre davantage sur la façon dont nous pouvons nous guérir grâce à notre intention, voici l’article complet qui m’a inspiré cette lettre
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