Complètement accessible aux débutants, cette méditation guidée est assez courte de façon à ce que vous puissiez facilement lui faire une place dans votre routine quotidienne !
Je vous invite à l'écouter plutôt en fin de journée, après le travail juste avant de débuter votre deuxième journée… cette deuxième journée que nous attendons tous mais dont nous ne profitons généralement pas comme nous aimerions.
Au cours de la journée, nous accumulons sans forcément y prêter attention beaucoup de tensions dans notre corps, elles sont dues à toutes les contrariétés (chacune de différentes intensités) auxquelles nous avons du faire face depuis la seconde ou notre réveil à sonné le matin.
Cette méditation vous aidera dans un premier temps à vous décharger de toutes ces tensions et, dans un second temps, de vous recharger d'une belle énergie pour passer des soirées plus zen et mieux profiter auprès de votre famille et de vos proches.
Les bienfaits de la méditation se font ressentir directement pendant et après celle-ci mais comme toute activité, sa pratique régulière la rend au fil du temps de plus en plus effective et bénéfique.
Je pense qu'il vaut mieux un petit peu tout les jours que beaucoup tout les 15 du mois ! Alors voici ma question pour vous, seriez-vous prêt(e) à prendre 10 minutes de votre temps quotidien pour méditer si vous saviez que cela vous permettrai au fil du temps et des pratiques :
- De profiter de mieux en mieux de votre vie, de votre famille, de vos proches et de tout ce que vous avez.
- De faire face aux situations désagréables du quotidien plus sereinement en réduisant l'impact émotionnel de ces dernières sur vous. De faire évoluer votre conscience et de vous sentir plus équilibré et confiant et quant à l'avenir.
La méditation qui suit dure 12 minutes, elle est efficace immédiatement mais elle le sera d'autant plus profondément si vous la pratiquer chaque jour. C'est pourquoi je vous invite à prendre ce petit challenge : écoutez-la tout les jours en rentrant du travail pendant un mois ! Soyez simplement curieux de voir les transformations qu'elle apporte dans votre vie et sur votre façon d'être et de vous mouvoir dans cette vie !
Pour écouter la méditation c'est ici
Envie d'une méditation guidée personnalisée selon vos besoins ? contactez-moi !
